by Whomfor

寒流來襲,低溫特報,來跟北歐人學習用「Hygge」生活哲學幸福度過寒冬吧!
「什麼是Hygge ?」☕️🕯️ Hygge 這詞來自丹麥╱挪威文,(讀音hoo-gah,或接近「呼個」),是一種安逸、溫暖、舒適的意思,同時也代表著親密和歡樂。Hygge生活的最高指導原則就是,把握我們在這世界上的短暫生命,善待自己、善待身邊的人。Hygee帶有點往外的意味,享受生活中簡單的小事,享受與家人、朋友的相處。
 
Hygge 這個還詞概括了丹麥生活中所有美好的一切,具體如:燭光、咖啡、紅酒、糕點,到羊毛毯、毛襪或親密親友。
 
在濕冷的天氣,是否想過下班回到家,打開暖爐、點上香氛蠟燭,與親密的家人/另一半/喵星人或汪星人,一起享受熱巧克力(貓狗不能喝巧克力喔)、享受一小塊起司蛋糕,或一起窩在毛毯裡?
 
找出讓自己會感覺幸福的儀式,對於增添幸福感真的有很大的幫助。近5年冬天,我總是會找很多能讓自己感受到幸福的事情做。我是內向者,榮格的MBTI十六型人格不管怎麼測,最前面永遠是I (Introvert;內向),社交上偏好單次的小型社交,聖誕節來臨時,與不超過五位好友相聚,準備香料包,一起煮熱紅酒,或是荷蘭焦糖煎餅配上熱咖啡。空間內擺放自己喜愛的燭台,享受火光為空間帶來一點暖色溫。
 
人很神奇,環境的改變,行為的改變,對於我們的內心影響很大。
 
 
Hygge的實踐的確著重於「儀式」對於心靈的影響。丹麥人相信,只要我們能將外在的物質安頓好,打造一個讓自己舒服、平靜的環境,平靜專心地好好享受生活的慢和當下的活動,例如:讀本好書、散步、專注烹飪,這些生活化的事情,能夠讓我們將心慢下來,重新找回生活的平衡,並在這些能讓心慢下來的活動當中,專注地活在當下
 
在書寫這篇短文的早晨,外面氣溫濕冷下著小雨,我披上一件厚針織長版外套,起身沖了杯咖啡,感覺這時候很適合來一點輕音樂。