by Whomfor

寒流來襲，低溫特報，來跟北歐人學習用「Hygge」生活哲學幸福度過寒冬吧!
「什麼是Hygge ？」☕️🕯️ Hygge 這詞來自丹麥╱挪威文，（讀音hoo-gah，或接近「呼個」），是一種安逸、溫暖、舒適的意思，同時也代表著親密和歡樂。Hygge生活的最高指導原則就是，把握我們在這世界上的短暫生命，善待自己、善待身邊的人。Hygee帶有點往外的意味，享受生活中簡單的小事，享受與家人、朋友的相處。
 
Hygge 這個還詞概括了丹麥生活中所有美好的一切，具體如：燭光、咖啡、紅酒、糕點，到羊毛毯、毛襪或親密親友。
 
在濕冷的天氣，是否想過下班回到家，打開暖爐、點上香氛蠟燭，與親密的家人/另一半/喵星人或汪星人，一起享受熱巧克力(貓狗不能喝巧克力喔)、享受一小塊起司蛋糕，或一起窩在毛毯裡?
 
找出讓自己會感覺幸福的儀式，對於增添幸福感真的有很大的幫助。近5年冬天，我總是會找很多能讓自己感受到幸福的事情做。我是內向者，榮格的MBTI十六型人格不管怎麼測，最前面永遠是I (Introvert；內向)，社交上偏好單次的小型社交，聖誕節來臨時，與不超過五位好友相聚，準備香料包，一起煮熱紅酒，或是荷蘭焦糖煎餅配上熱咖啡。空間內擺放自己喜愛的燭台，享受火光為空間帶來一點暖色溫。
 
人很神奇，環境的改變，行為的改變，對於我們的內心影響很大。
 
 
Hygge的實踐的確著重於「儀式」對於心靈的影響。丹麥人相信，只要我們能將外在的物質安頓好，打造一個讓自己舒服、平靜的環境，平靜專心地好好享受生活的慢和當下的活動，例如：讀本好書、散步、專注烹飪，這些生活化的事情，能夠讓我們將心慢下來，重新找回生活的平衡，並在這些能讓心慢下來的活動當中，專注地活在當下。
 
在書寫這篇短文的早晨，外面氣溫濕冷下著小雨，我披上一件厚針織長版外套，起身沖了杯咖啡，感覺這時候很適合來一點輕音樂。